2025年4月8日中午12：00，由广东省大全养生研究院健康研究所主办，上海视觉艺术学院工会（妇女委）协办的“中医养生”健康讲座，在学院教师活动中心顺利举行。讲座由现任职于卫健委中医养生研究院健康研究所，长期专注于亚健康领域的研究，三代中医高级理疗师王少强开讲。活动旨在为学校教师开展职业病和亚健康调研，助力教师们提升健康水平。

临近中午12点，教师们已经纷纷来到讲座现场。高级理疗师凭借其深厚的专业知识，围绕中医养生的理念、方法以及常见职业病的防治等内容展开了深入浅出的讲解。其中引用《黄帝内经》中“圣人不治已病治未病”的理念，强调中医养生“未病先防、即病防变、病后防复”的重要性，让教师们深刻认识到预防疾病的意义远大于治疗。

讲师详细介绍了湿气对人体健康的影响。他指出，湿气是万病之源，遇寒成湿寒、遇热成湿热、遇风成风湿，会引发多种症状，如大便异常、口臭、肥胖、关节疼痛等。针对湿气问题，他提出了健脾除湿的调理方法，包括饮食上少吃凉食、多吃黄色食物，生活中多泡脚、适量运动，还推荐了内调的四君子汤以及外治的拔罐、刮痧等方式，并讲解了刮痧的作用、工具、痧相分析等知识。

此外，讲师还结合教师们常见的颈椎、腰椎问题进行了深入讲解。他分析了颈椎病、腰椎病的成因、发展阶段及症状，如颈椎病与长期不良姿势、受风着凉有关，腰椎病多由久坐久站、急性扭伤等引发。针对这些问题，他不仅介绍了西医的治疗手段，还着重强调了中医在缓解和预防方面的优势，如中医的推拿、拔罐、针灸理疗，以及颈椎枕药方、腰部日常保健方法等。

讲座过程中，教师们认真聆听、积极互动，纷纷表示此次讲座内容丰富实用，对自身健康有很大帮助。讲座现场讲师还教授了老师颈椎的保健操，并强调保健操对颈椎病的防范和改善作用。此次中医养生讲座的成功举办，不仅为上海视觉艺术学院的教师们带来了专业的健康知识，更有助于他们在忙碌的工作中更好地关注自身健康，以更饱满的精神状态投入到教学工作中，推动校园健康文化的建设。

值得一提的是，此次活动不仅有讲座，从 4 月 8 日至 4 月 14 日（双休日除外），还设有理疗环节的体验。