2016年度杨浦教育工会大讲堂第三讲

——复旦大学国际关系学院与公共事务学院赵渭荣教授讲《情绪调适与压力管理》

5月24日，杨浦教育工会在杨浦高级中学举行了2016年度第三期工会大讲堂，由复旦大学国际关系学院与公共事务学院赵渭荣教授讲《积极心理学之情绪调适与压力管理》专题报告。

八十年代中期以来，心理学走进寻常百姓家，积极心理学也应运而生。积极心理学，顾名思义就是以积极的、建设性的心态，去认识世界、发现规律，进而去掌握规律来改造世界。赵教授从情绪与行为、心理的压力以及情绪的调适三个方面，从弗洛伊德的“本我、自我、超我”这一心理系统入手，为大家解读了信仰、理想、认知在心理调适中的重要地位。赵教授用生动幽默的事例，告诉你我：幸福没有比较，只有自己的感觉，不是拥有了什么才是幸福的。人生偶尔也有悲伤，也有失落，但悲伤失落之后，阳光依旧灿烂，幸福的感觉依然存在。

在竞争日益激烈的社会中，压力是不可避免的。身为教育工作者要不断修炼自我，提升素养，以积极向上的心态去教育、引导、影响学生和孩子；身为工会工作者，更要运用积极心理学的相关知识，从悦纳自己、悦纳别人、让别人悦纳自己，积极地创设平衡，促进个人、教师、学校的发展。

  杨浦区教育工会

2016年5月27日