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【中职联】上海市商贸旅游学校:调节自我情绪,舒缓工作压力——我校组织开展教师心理健康专题讲座
2022-11-16 来源:上海市商贸旅游学校工会

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      为了帮助教职工调节工作和心理压力,促进身心健康,11月14日我校工会邀请华东师范大学心理健康教育与咨询中心督导、上海市心理卫生服务行业协会伦理委员会委员、心理咨询员国家职业鉴定考评员张昊老师为全体教职工讲授《情绪与压力管理》专题心理健康知识讲座。

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      讲座中,专家运用现场互动游戏、聆听音乐感受等丰富的教学形式,结合鲜活生动的案例、用通俗易懂的语言讲解了心理健康的基本知识,帮助教职工科学认识压力的来源、压力与情绪的关系、压力对身体的影响、压力管理等概念,并就如何减压、如何释放压力等方面提供有效的方法,帮助教职工能从容应对各类心理问题,从而更好地投入到工作和生活中去。

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      通过讲座,教职工们明白了如何运用积极心态调节压力,消除情绪障碍,学到了化解心理困扰和排解压力的基本方法。对提高心理健康水平,建设和谐的教学环境发挥了积极的促进作用。


 
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