2021年9月17日下午，在宝山区教育工会牵头下，上海市宝山职业技术学校特邀中国心理学会会员、上海电力大学心理学副教授宋成锐老师，开展了“管理压力 逆风飞扬——教师职场压力与情绪管理”专题培训。本次培训由校党总支书记裘黎辉同志主持。

        培训会一开始，宋教授先由一个123鼓掌的小游戏入手，让在座的宝职教职工们全员积极参与进来。进而，他给出了心理学中的一个重要公式：说服力=55%表情+38%语调+7%语词，并从他的亲身经历和身边小事谈起，在风趣幽默的话语间，诠释出职场、校园、家庭中经常发生的一些心理学案例。

        从“我们的状态”，到“管理压力从心开始”，再到“影响他人发怒的技巧”和“积极情绪打造”，大家在欢声笑语中，聆听了宋教授的精彩讲座，并且在潜移默化中放松了身心，调整了心态，缓解了压力。

        作为中职学校的教职工，大家在培训后也有了很多反思。例如：我们要如何应对不同信念下的生活状态？我们要调整状态，明白在线性人生中，如何去面对不同的生活目标；我们要更好地关注当下，要改变自己的思维模式，学会从自身找原因；我们要有积极向上的心态，而不要总是把希望寄托在别人身上；我们不要通过比较参照别人而总是产生太大的压力；我们也要改进教育学生的方法，并让学生们安全平稳地度过中职阶段的学习生涯。

        本次由校工会组织的慧生活进校园系列活动，不仅提升了广大教职员工对心理学的认知，也切实为广大群众办了实事和好事。