上海体院教职工体检和首次体质测试工作刚刚落下帷幕，作为首件实事工程折射了学习科学发展观活动的实效性。为迎合“三体”活动倡导的健康之风，提供贴心服务，6月12日(周五)中午12:00，工会在教工之家休闲区推出了第18期“慧聚沙龙”——授养生之道 为健康支招。广大教职工以及教工太极拳协会的会员悉数到场，与主讲人科研处处长虞定海教授一起分享健身气功带来的益处和快乐。
    虞定海教授系民族传统体育学科带头人，主持完成世界卫生组织（WHO）研究课题，承担国家自然科学基金、上海市重大科学研究基金和十余项省部级以上研究项目。几年来，他的足迹遍布全国各大省市，先后赴20多个国家教授讲学。
    虞定海教授开篇便用“假如你认为自己年轻，那么你就永远年轻”的理念引导大家，以理论结合实际的方式与大家探讨了养生与健康的概念。养生观念，古而有之，《庄子•养生主》、《黄帝内经》都是先辈留给我们的宝贵遗产。中国的养生之道体系丰富，手段也是五花八门，而气功养生更是我国独有的古老智慧。气功较之其他健身手段好在它着眼于宏观整体，重在调身、调息、调心；柔和缓慢的动作张而不紧、松而不懈，动而不喘；有氧运动更利身心，以及绝少的运动伤害。气功按作用可分为医疗与健身两种，虞定海教授主要为大家讲解示范了健身气功：五禽戏、八段锦、易筋经和六字诀。作为五禽戏的主创人员，虞定海教授将它演绎得惟妙惟肖，将全场教师带入体验五禽的意境，大家纷纷模仿学习，在与老师交流沟通后，纷纷感慨道：
    “健康是“1”，名利、地位、家庭、事业都是“0”，没有健康这个“1”，一切都将毫无意义”；

    “快乐来自健康，健康是人类的第一财富”；

    “健康是第一位的，没有健康的身体，一切都是假的”；

    “养好身心，幸福一生”；

    “引入养生理念，提高幸福指数”；

    “健康来自于心态，来自于感恩”。

    最后与大家一同学习分享《六字诀》：嘘字功平肝气，呵字功补心气，呼字功培脾气，呬字功补肺气，吹字功补肾气，嘻字功理三焦。

（上海体院工会供稿/办公室编辑）