10月20日下午，普陀区教育工会举办的“心希望——心理健康体验”活动在区教育学院心理健康教育中心顺利开营，来自区内各中小幼学校的二十余名老师自主报名参加了本次活动。

温暖老师代表心理中心欢迎各位老师的到来并简要说明了本次活动的设计意图，随后以“我&校园”为主题带领全体活动参与者体验表达性团体心理辅导活动，引导参与者从了解外在到探索内在、从自我探究到职业生涯感悟，整场活动层层深入，场面温馨，反馈真挚，触动良多。

此外，中心各个功能区域及设备向全体活动参与者开放，老师们以玩中练的方式练习了生理相干与自主平衡身心反馈系统的游戏，借助可视的呼吸及主动调整身心节律以影响游戏进程的方法与效果。老师们还饶有兴致的操练了手指灵活、动作稳定和双手协调等心理学专用仪器，对心理科学的实验方法有更多的了解。

区教育工会举办本次活动，不仅宣传普及了心理健康知识，更帮助教师直观体验身心调适方法，主动尝试找到适合自己控压的方式，以更为饱满的精神状态投入到每一天的工作生活中。